Наступило лето. Лето — это время не только для отдыха но и  возможность для родителей укрепить здоровье ребенка. Существуют различные методы укрепления здоровья детей в летний оздоровительный период. Хочу рассказать вам об одном забытом многими методе — методе закаливания, которым активно пользовались  родители и педагоги в существующем ранее советском союзе. Закаливание помогает укрепить иммунитет и усилить защитные силы организма в борьбе с возбудителями любых заболеваний. Дети, прошедшие через процедуры закаливания болеют намного реже, чем «тепличные», им не страшны сезонные эпидемии гриппа, летнее активное закаливание поможет привести в норму дыхательную, нервную, опорно-двигательную и другие системы организма ребёнка.  Существуют несколько видов закаливающих процедур.

Виды закаливающих процедур:

1.Водное;

2.Воздушное;

3.Солнечное.

Начинать закаливающие процедуры стоит с самого простого – с воздушных процедур. Для этого нужно регулярно гулять на свежем воздухе. Это способствует профилактике рахита. В летнюю пору идеальное время для прогулок с 8.00 утра и до 11.00 и вечером с 16.00 до 20.00. Так же рекомендуется детям ходить босиком по песку или траве. Это способствует профилактике плоскостопия. Польза состоит в том, что происходит фактически естественный массаж стоп.

Важное место среди процедур закаливания должны занимать солнечные ванны. По сути, это обычная, прогулка с ребенком в солнечный день во время которой организм насыщается витамином D. Но меру нужно знать в любом случае. Идеальное время для проведения таких процедур с 8 до 10 часов утра или же вечером после 5 часов.

Не рекомендуется ребенку проводить на солнце более 2 часов подряд.

Самое время летом приступить к водному закаливанию. Детей с ослабленным иммунитетом  рекомендуется прежде обтирать влажным полотенцем, а потом уже переводить на режим регулярного купания и закаливания водой. Но главное чтобы ребенок не просто сидел в воде, а двигался, для этого с ним нужно играть, прыгать, плавать, лазить на четвереньках, прочее.

Эффект от правильно проведенных процедур закаливания летом, продлится даже на холодные периоды года.